こんにちわ！ななです💐
今回は、綺麗な肌でいるために
欠かせない知識の一つ
”ニキビの基礎知識”について
お話しします！
突然ですが質問です！
あなたはニキビができた時
どんな対処をしていますか？
今回お話しする
ニキビについて理解すれば
悩まず判断することが
可能になります！
そして、肌の土台も
格段に向上します！
なぜなら、、、
「余計なこと」をしなくなるからです。
さらに、知識があるおかげで
ニキビのせいで一喜一憂せず
悪化させないために即行動に
移せるでしょう。
逆に言うと、、、
このニキビの基礎知識を
知らなければ
情報に振り回される人生に
なるでしょう。
なぜなら、
ニキビの原因がわからず
対処がズレるからです。
肌荒れループに
ハマらないために
このニキビの基礎知識を
知らないことは
もはや致命傷なのです。
今回は、そんなニキビについて
１つずつ丁寧に解説します。
しっかり理解して
一緒に素肌美人を目指しましょう。
なぜニキビができるの？
ニキビは、
毛穴に皮脂が溜まり
アクネ菌が増えることで
起こります。
特に、
ホルモンバランスの乱れや
ストレス、睡眠不足は
ニキビを悪化させる
大きな要因です。
ニキビのケアを行うことで
ニキビが出来にくい肌に
することが可能です。
それによって、
大事な予定の前日でも
肌のコンディションによって
悩むことはなくなるでしょう。
肌トラブルが減ると
人前でも前向きな
気持ちになります。
逆に、ニキビは
「自信を奪う原因」にもなります。
第一印象、清潔感、自己評価など
全てに影響します。
ニキビを放置する＝損をし続ける
という選択かもしれません。
ニキビとは
ニキビは、
ただの肌荒れではありません。
放置すると
確実に悪化する肌トラブルです。
最初は目立たない
小さいニキビでも
ケアを間違えると、、
✔️黒く目立つ
✔️赤く腫れる
✔️膿が溜まる
✔️ニキビ跡が残る
というふうに段階的に
取り返しが
つかなくなっていきます。
ニキビには
白ニキビ
↓
黒ニキビ
↓
赤ニキビ
↓
黄ニキビ
という進行段階があり、
その後の肌を
大きく左右します。
ニキビは「出来てから」ではなく
出来た瞬間から
対処が必要です。
ニキビを悪化させないライフスタイル
正直に言います。
ニキビが治らない人ほど
生活習慣を甘くみています。
どれだけ高いスキンケアを
使っても、
どれだけ丁寧に
洗顔しても、
毎日の生活が乱れていれば
ニキビは確実に
繰り返します。
特に影響が大きいのは、
次の３つです。
①睡眠不足は「最悪のニキビ促進剤」
睡眠中、
肌はダメージを修復します。
寝不足が続くと回復が
追いつかず
治るはずのニキビが残ります。
②食生活の乱れはそのまま肌に出る
脂っこい食事、甘いもの
コンビニ中心の生活
これらは皮脂を増やし、
ニキビが出来やすい
体内環境を作ります。
③ストレスは見えない原因
ストレスが続くと
ホルモンバランスが乱れ
ニキビが治りにくくなります。
気にしないようにしている
ストレスを
紙に書き出してみてください。
ニキビ肌のスキンケア
ニキビが治らない人ほど
スキンケアをやりすぎている
可能性があります。
✅洗顔のしすぎは逆効果
１日3回以上の洗顔
ゴシゴシ洗いは
一時的にスッキリしても
肌は守らなきゃと判断して
皮脂を更に出します。
✅保湿をサボる人ほど治らない
「ベタつくから保湿しない」
これはよくある失敗。
保湿をしないと肌は乾燥し、
皮脂を出して守ろうとします。
ニキビ肌ほど正しい保湿が必要です。
まとめ
いかがでしたか？
ニキビケアで
本当に大切なのは
「何を足すか」ではなく
「何をやめるか」です。
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自分の理想を我慢せず
なりたい自分を生きてほしい。
現状を変えたいという思いを
どうか無駄にせず行動してほしい。
こんな想いで発信しています。
明日の自分を変えられるのは
今日の自分です。
肌も人生も
全力で楽しめる自分でいましょう！
もしここまで読んで、
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