すっぴん美肌になるために

こんにちは！ななです💐

今回は、美肌になるために
欠かせない知識の一つ

”基本のスキンケア”について
お話しします！

突然ですが質問です！

あなたはトラブル知らずの
すっぴん美肌になりたいと思いませんか？

今回お話しする
スキンケアを理解すれば

それが可能になります！

そして、美肌の条件である

きめ細かい肌を
手に入れることができます。

なぜなら、、、

化粧水選びも生活習慣も
基本のケアを守ることが
大前提だからです！

万人に効果がある
美容法はありません。

基本のケアを守り、

そこから、
選択肢を広げていきましょう。

逆に言えば、、、

この基本のケアを知らずに
過ごしていると

何を塗ってもしみて
スキンケアのたび悩まされる日々。

赤み肌をファンデで隠し、
大事なデート時間が
不安な気持ちでいっぱい。

になるでしょう。

なぜなら
基本のケアが

肌を回復する力を
支えているからです。

すっぴん美肌で
居たいと思う上で

基本について知らないことは
もはや致命傷なのです。

今回はそんな
基本のスキンケアについて

１つずつ丁寧に解説していきます。

しっかり理解して

トラブル知らずの
すっぴん美肌になりましょう。

美肌の条件
スキンケアとは
スキンケアの手順
おすすめ　スキンケア用品
まとめ

美肌の条件

美しい肌の条件とは何でしょうか？

シワがないこと？
色白なこと？

それ以上に重要なことがあります。

それは、
「キメが整っていること」です。

肌の表面は、

盛り上がっている所（皮丘）と
くぼんでいる所（皮溝）があります。

この皮丘の大きさや高さが均一で
皮溝の幅が狭く、
規則正しく並んでいると

キレイに光が反射されて
「つや」「透明感」を与えてくれます。

赤ちゃんの肌が
スベスベなのは、

キメが非常に整っているためです。

反対にキメが乱れると、
くすみやざらつきの原因となり

何となく疲れた印象を与えてしまいます。

このキメが乱れた状態を
放置してしまうと

”ちゃんとケアしてるのに変わらない”沼に陥り
スキンケア用品を選ぶだけで
１日が終わってしまう。

”肌荒れ、ニキビの無限ループ”から抜け出せず
ファンデーションが手放せない肌になります。

肌の土台が
安定していないので

老化が一気に早送りされ、

しわ、たるみ、ハリの低下が
まとめてきます。

つい、人と比べてしまい
勝手に落ち込んで
鏡を見るのも辛くなるでしょう。

美しく、
みずみずしい印象をもたらすのに

「キメが整った状態」は
避けて通れません。

キメの状態は、
ターンオーバーによって
大きく影響を受けます。

ターンオーバーを整えるために
欠かせないものの一つが

今日紹介するスキンケアです。
ぜひ一緒にスベスベ赤ちゃん肌を
目指しましょう！

スキンケアとは

そもそもスキンケアって
どんな役割でしょうか？

私たちの皮膚にはもともと
「ターンオーバー」と「バリア機能」が

備わっていて、
何もしなくても問題が
ないような気がします。

しかし実際には、

メイクをしたり、
紫外線を浴びたりと

肌に絶えず刺激が
加わっています。

この刺激を最小化するのが
スキンケアの大きな役割です。

そして、その土台となるのが
洗顔、保湿、UVケアの３つです。

『洗顔』とは、
メイクの油分や付着した埃などの
汚れを落とすこと。

ただし、方法によっては
摩擦で保湿成分を
洗い流してしまいます。

そのため、必要最低限の汚れを取り
負担をかけないことが大切です。

スキンケアの手順

スキンケア１：洗顔（必要最低限の汚れを落とす）

→洗顔の目的は、
肌表面の汚れを落として
清潔に保つことです。

ここで言う汚れとは、

メイクや花粉といった
外からの汚れだけではなく
垢や皮脂も含まれます。

クレンジング① メーカー推奨量を使う
（たっぷり使って摩擦予防）

クレンジング② メイクと馴染ませる
→内側から外側へ
（縦には動かさない）

クレンジング③ ぬるま湯で5回以上すすぐ
（温度は35℃くらい）

洗顔①　泡たっぷり手にとる

洗顔②　泡で洗う

洗顔③ 　ぬるま湯で5回以上すすぐ

スキンケア２：保湿「種類と数」にはこだわらない

保湿① 化粧水
→皮ふ表面の角層を整える

他のアイテムの効果を
高める作用があります。

保湿② 乳液
→水分と油分を
バランスよく含む保湿剤です

保湿③ クリーム
→油分でフタをして
肌の水分をキープ

スキンケア３：UVケア「肌の大敵『紫外線』を防ぐ」

ポイント①十分な量を塗る

ポイント②日焼け止めは毎日塗る

ポイント③こまめに塗り直す

まとめ

いかがでしたか？

この基本的なスキンケアを理解し、
取り入れることができれば

きっと、あなたの肌質レベルは
格段に向上します。

一緒に赤ちゃん肌を目指しましょう！

ぜひ、他の記事もチェックしてみてくださいね。

【P.S】

自分の理想を我慢せず
なりたい自分を生きてほしい。

現状を変えたいという思いを
どうか無駄にせず行動してほしい。

こんな想いで発信しています。

明日の自分を変えられるのは
今日の自分です。

肌も人生も
全力で楽しめる自分でいましょう！

もしここまで読んで、
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