”正しい”基本の洗顔

 

こんにちは！ななです💐

今回は、肌ケアに
欠かせない知識の一つ

 

”正しい”基本の洗い方について
お話しします！

 

 

突然ですが質問です！

 

あなたは日々のスキンケアで
揺るぎない肌を
手に入れたいと思いませんか？

 

今回お話しする
基本の洗い方を理解すれば

それが可能になります。

 

 

そして、肌の状態も
格段にupします。

なぜなら、、、、

肌トラブルをグッと
減らすことが

できるようになるからです。

 

 

さらに、肌の調子が
良くなることで

バリア機能も上がり

季節、体調に振り回されない

 

揺るぎない肌に
なること間違いなしです。

 

 

逆に言えば、、、

この基本の洗い方を
知らなければ

 

肌トラブルの連続でしょう。

 

なぜなら、
毎日肌にダメージを
与えていることになるからです。

 

 

揺るぎない肌を作るために

 

この基本の洗い方を知らないのは
もはや致命傷なのです。

 

今回はそんな基本の洗い方を
１つずつ丁寧に解説していきます。

しっかり理解して
一緒に揺るぎない肌を
目指していきましょう。

 

「洗う」ということ。

まず、「洗う」ということから
考えていきましょう。

日本人は清潔好きと言われます。

毎日入浴し、
毎日全身を石鹸で洗う。

 

 

ということが、

当たり前になっている人が
多いでしょう。

でもこれが、

 

洗いすぎになってしまっている
場合があるのです。

 

 

メリハリをつけて
洗うことができるようになると

刺激を受けにくくなり、

 

ちょっとの乾燥では
荒れにくくなります。

 

すると、、、

 

 

鏡を見ながら、

「今日は大丈夫かな？」と
考えなくて済みます。

大事なデートの日も

 

自信を持って
楽しめるようになります。
 

 

 

 

 

 

 

 

 

洗いすぎるとどうなるのか？

次に洗いすぎない方が
良い理由をお伝えします。

結論

 

皮膚は”落としすぎると壊れる構造”に
なっているからです。

 

 

皮膚には「バリア機能」があります。
皮膚の外側（角質層）は、

✅角質細胞

✅細胞間脂質

✅皮脂膜

これらで、外からの刺激を防ぎ

内側の水分を守るか壁を
作っています。

 

 

洗いすぎると、
この壁が物理的に壊れるのです。

洗顔料、ボディソープは
汚れだけでなく

皮脂、細胞間皮質も
一緒に落とします。

バリアが壊れると何が起きるのか？

🟢経皮水分蒸散量（TEWT)が増える
→水分がどんどん逃げる
→乾燥する

🟢刺激物が侵入しやすくなる
→化粧水がしみる
→赤み、かゆみ、炎症が起こる

🟢免疫が過剰反応する
→本来、問題ない刺激にも
「炎症を起こせ」と反応する

 

 

これが敏感肌という状態であり
肌荒れが治らない状態なのです。

基本的な洗い方

では、顔はどのように
洗えば良いのでしょうか？

基本的には

 

「顔の皮脂はしっかり落として
しっかり保湿する」です。

 

お湯の温度は
人肌程度のぬるま湯で
泡を良く立て、擦らずです。

 

 

Tゾーン（額と鼻を中心とした
皮脂の多い部分）から
洗いはじめて、頬の方へ

洗い広げていくと良いでしょう。

汚れの多い部分を
重点に洗うよう、

洗い方にもメリハリを
つけるためです。

しっかりすすいで

タオルかペーパーで
おさえるように
水分を吸い取れせます。

最低でも10回は
しっかりすすぐように
してみてください。

すすぎ残しがないか
チェックも大切です。

 

 

乾燥肌の方は、

朝すすぐだけの方が
調子のいい方もいます。

朝起きて、肌の調子を見て
テカリ、カサつきなど

確認してみてください。

 

 

洗顔に共通して言えることは、

 

可能な限り汚れは
落とした方がいい。

 

ということです。

むやみに誰もが
「肌に優しい」と言われる洗顔料を
使うのは間違いです。

 

 

衣類の洗濯と同じで

汚れたジーンズを
「シルク用の洗剤」で洗うのは
間違いであるように

繊維を痛めない程度に
汚れは残さないように

洗うのが良いのです。

 

乾燥肌とさよなら。上手な保湿

 

肌の乾燥を気にする人が
多いと思いますが、

どのようにケアすれば良いのでしょう。

まずは保湿剤の選び方です。